Tips Buat yang Malas Berolahraga

Cikampek, 29/11/2014. Bagi anda yang malas berolahraga sulit sekali mengarahkan atau menyarankan hal tersebut.Biasanya jika tubuh anda drop,baru terbayang dipikiran untuk berolahraga, walaupun baru bayangan tapi setidaknya pikiran anda lebih sehat dari kebiasaan anda.

Cobalah untuk memaksakan diri,anggap ini investasi hidup anda. Usia berpengaruh kepada turunnya stamina dan fungsi organ dalam tubuh kita loh, itu tidak bisa dipungkiri.

Tidak perlu lama untuk berolahraga, tapi perlu rutin.Saya kasih contoh olahraga simpel, bersepeda, lari joging, senam, dll. Sangat simpel dan tidak makan biaya.

Tapi perlu diingat bahwa,olahraga yang benar itu terdiri dari ;
1. Peregangan
2. Pemanasan
3. Poin utama ( jenis/bentuk olahraganya )
4. Pendinginan

Jadi saya berharap bisa anda bedakan, antara lari dan larinya olahraga. Kurang lebih seperti itu, semoga bermanfaat.

By Admin.

Pengurus Dojo INKANAS SMAN 2 Cikampek Masa Bakti 2014-2015

Selasa, 11 Nopember 2014 - Diresmikannya Kepengurusan Dojo SMAN 2 Cikampek, oleh Dojo-Cho Senpai Amran.

Ketua Koordinator Dojo : M. Yusuf Rifqi Al Faridzi
Sekretaris : Aulia
Bendahara : Ajeng

Semoga dengan kepengurusan yang baru bisa memberikan kemajuan positif bagi INKANAS SMAN 2 Cikampek.

Dojo SMAN 2 Cikampek Kembali Berbicara Di Tingkat Propinsi

Cikampek, 07 Nopember 2014

Dojo INKANAS SMAN 2 Cikampek - Kembali mengikuti Kejuaraan Karate Tingkat Jawa Barat. Kejuaraan kali ini adalah Piala Kapolda Jawa Barat 2014. Bertempat di Gor Pajajaran, Bandung, Jawa Barat.

Tim yang tadinya akan menurunkan 4 karate-ka, karena satu orang mengalami cidera, dan akhirnya hanya menurunkan 3 orang karate-ka, yaitu, Ageng Adylia Gianti ( Kumite ), M. Yusuf Rifqi Al Faridzi   ( Kumite ), Rizki Ari Wijaya ( Kumite ). Sementara 1 orang yang absen tidak dapat mengukuti kejuaraan adalah Widhas Nugraha Putra.

Pelepasan Kontingen INKANAS Karawang

Karawang, 30 Oktober 2014

Kontingen Institut Karate - Do Nasional ( INKANAS ) Cabang Karawang mengirim utusan dari beberapa Dojo, diantaranya, Dojo Karaba 1, Dojo Karaba 2, Dojo SDN Cikampek Selatan 1, Dojo SMPN 1 Cikampek, Dojo SMAN 2 Cikampek, Dojo SMPN 2 Kota Baru, untuk mengikuti Kejuaraan Daerah          ( Kejurda ) Piala Kapolda di Bandung, Jawa Barat, yang di selenggarakan pada tanggal 31 Oktober 2014 s/d 02 Nopember 2014.